
איך אוכל לעזור?
אתגרים בספורט ובביצועים:
-
התמודדות עם לחצים בתחרויות
-
כניסה ל"זון" ושימור ריכוז
-
שיקום מנטלי לאחר פציעה

אתגרים בספורט ובביצועים
לחצים בחיי היומיום:
-
איזון רגשי והתמודדות עם מתחים
-
שליטה בכעסים
-
פיתוח סבלנות וחוסן מנטלי

לחצים בחיי היומיום
חרדות וביטחון עצמי:
חרדות ביצוע (בספורט, לימודים או בעבודה)
חרדת קהל וראיונות עבודה
שיפור ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך

חרדות וביטחון עצמי
שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות:
שיפור התקשורת במערכות יחסים
אימוץ אורח חיים בריא ומאוזן
יצירת שינוי חיובי בחיים

שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות
בואו נעשה את הצעד הראשון לשינוי!
נעים להכיר
שמי אריאל ברונק, פסיכולוגית בתחום הספורט והביצועים (M.A) ומתמחה בפסיכולוגיה חינוכית. אני מעניקה טיפול וייעוץ פסיכולוגי בקליניקה פרטית בצפון תל אביב.
במהלך השנים צברתי ניסיון בליווי ספורטאים, סטודנטים ואנשי מקצוע בהתמודדות עם לחץ, חרדת ביצוע ואתגרים מנטליים, תוך דגש על רכישת כלים מעשיים ויישומיים.
המטרה שלי היא לעזור לכם לממש את הפוטנציאל שלכם – במגרש, בלימודים, בעבודה ובחיי היומיום.
אני משלבת בעבודתי מגוון גישות טיפוליות מבוססות מחקר, בהן טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), טיפול בקבלה ומחויבות (ACT), ביופידבק ומיינדפולנס. את הכלים אני מתאימה באופן אישי לכל אדם, מתוך הבנה שאין שיטה אחת שמתאימה לכולם.
אני רואה בקשר הטיפולי בסיס משמעותי לתהליך השינוי. חשוב לי ליצור מרחב בטוח, מכיל ולא שיפוטי שבו אפשר להביא גם את המקומות הכואבים, המבלבלים והמביכים ביותר, בידיוק כפי שהם. בעיניי, תחושת ביטחון, קבלה וסקרנות הן הקרקע המאפשר להעמיק, להתבונן וליצור שינוי אמיתי ומשמעותי.
מזמינה אתכם לשיחת היכרות והתייעצות ראשונית, לצורך בירור הצרכים והתאמת התהליך עבורכם.
השכלה
-
תואר ראשון (B.A) בפסיכולוגיה – האוניברסיטה הפתוחה
-
תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע- המסלול האקדמי המכללה למינהל
-
תכנית השלמה לפסיכולוגיה חינוכית- האוניברסיטה העברית בירושלים
רוצים לשמוע איך אני יכולה לעזור גם לכם?



שמים לב לקול הזה בתוככם שמטיל בכם ספק על המגרש ובחיים?
הגיע הזמן לשנות את הסיפור הפנימי, להתחבר לכוחות שבכם, ולכבוש את הפסגות שאתם ראויים להן.
אריאל ברונק - פסיכולוגית בתחום הספורט והביצועים (M.A)
כאן כדי לעזור לכם לחדד את המיקוד, להתגבר על לחצים ולהגשים את היעדים שלכם – בכל תחום שתבחרו.
מוכנים להתחיל?

המלווה של אלופי המדינה

.png)
בשנת 2024 זכיתי ללוות את קבוצת כדור המים של אס״א תל אביב איגוד ספורט אקדמי – קבוצת הנערים לגילאי 16 בליגה הלאומית
בניית תוכנית מנטלית קבוצתית המותאמת למטרות הקבוצה.
ליווי פרטני לשחקנים מובילים, כולל שחקני נבחרת ישראל.
העלאת מוטיבציה ומסוגלות עצמית.
חיזוק לכידות קבוצתית וגיבוש, הגברת חשיבה קבוצתית.
שיפור ריכוז וויסות רגשי במצבי לחץ לשחקני מפתח.
לאורך העונה עבדנו יחד על פיתוח היכולות המנטליות לצד ההכשרה הפיזית, והקבוצה הביאה הישגים מדהימים – זכתה באליפות המדינה ובדאבל מרשים.
מה הופך את
הליווי שלי לייחודי?
ליווי מותאם אישית
כל מפגש משולב עם טכניקות מעשיות, מדיטציה, ונשימות מותאמות לצרכים שלך.
שילוב תנועה ושיחה
הזדמנות לחבר בין הגוף לנפש – עם הליכות ותרגול יוגה כחלק מהתהליך.
תמיכה מתמשכת
שמירה על קשר בין המפגשים לבדיקת התקדמות והתמודדות עם אתגרים.
ניסיון רב-תחומי
הבנה מעמיקה של עולמם של ספורטאים, סטודנטים, ואנשי מקצוע תחת לחץ.

השירותים שאני מציעה
ליווי אנשי ביצוע שמתמודדים עם אתגרים רגשיים ומנטליים
ליווי לאנשים הפועלים בסביבות הדורשות תפקוד גבוה והתמודדות עם לחץ, אחריות וציפיות. התהליך מתמקד בהתמודדות עם אתגרים רגשיים ומנטליים, חיזוק הביטחון העצמי, שיפור הריכוז והוויסות הרגשי, ופיתוח כלים שיסייעו לתפקד בצורה מיטבית גם במצבי עומס ולחץ.
הרצאות וסדנאות בתחום הפסיכולוגיה של הספורט
הרצאות מרתקות וסדנאות חווייתיות לאגודות וארגונים, המותאמות במיוחד לצרכים של כל קהל יעד.
התכנים כוללים כלים למיקוד, להעצמה אישית ולהפגת לחצים, עם דגש על גישות מנטליות מתקדמות ותרגולים מעשיים.
ליווי מנטלי לספורטאים תחרותיים וחובבנים
שיפור המיקוד, התמודדות עם לחצים בתחרויות, וכלים למימוש הפוטנצי אל האישי בשטח.
התהליך מותאם באופן אישי לכל ספורטאי
וכולל טכניקות מתקדמות לשיפור ביצועים תחת לחץ, ליווי ספורטאים בתהליך שיקום מפציעות הכולל תמיכה נפשית, שימור מוטיבציה וחיזוק דימוי עצמי חיובי.
תמיכה בחרדת ביצוע וחרדת מבחנים
כלים מעשיים ופרקטיים לסטודנטים, מרצים, ואנשי מקצוע החווים קשיים תחת לחץ.
מתן דגש על פיתוח חוסן מנטלי להתמודדות עם אתגרי יומיום.


"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד"
לאו דזה

Frequently asked questions







