
איך אוכל לעזור?
אתגרים בספורט ובביצועים:
-
התמודדות עם לחצים בתחרויות
-
כניסה ל"זון" ושימור ריכוז
-
שיקום מנטלי לאחר פציעה

אתגרים בספורט ובביצועים
לחצים בחיי היומיום:
-
איזון רגשי והתמודדות עם מתחים
-
שליטה בכעסים
-
פיתוח סבלנות וחוסן מנטלי

לחצים בחיי היומיום
חרדות וביטחון עצמי:
חרדות ביצוע (בספורט, לימודים או בעבודה)
חרדת קהל וראיונות עבודה
שיפור ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך

חרדות וביטחון עצמי
שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות:
שיפור התקשורת במערכות יחסים
אימוץ אורח חיים בריא ומאוזן
יצירת שינוי חיובי בחיים

שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות
מרגישים שאחד מהתחומים האלו מדבר אליכם?
בואו נעשה את הצעד הראשון לשינוי!
נעים להכיר
אני אריאל ברונק, פסיכולוגית מוסמכת (M.A) ומדריכת יוגה ומדיטציה. בעלת קליניקה פרטית בצפון תל אביב.
במהלך השנים צברתי ניסיון בליווי ספורטאים, סטודנטים ואנשי מקצוע בהתמודדות עם לחצים וחרדות, תוך שימת דגש על פיתוח כלים מנטליים יישומיים שמובילים להצלחה.
השאיפה שלי היא לעזור לכם לממש את הפוטנציאל המלא שלכם – בין אם על המגרש, בכיתה, או בחיי היומיום. הגישה שלי משלבת בין תרגולים שונים מתוך הגל השלישי כמו ביופידבק, מיינדפולנס, קבלה ומחויבות (ACT), לבין כלים מנטאליים שתוכלו ליישם איתכם הלאה בתחומי החיים.
מעבר להכשרתי המקצועית, אני מביאה איתי גם את התשוקה האישית שלי לספורט ולאיזון נפשי. כמתעמלת קרקע לשעבר וכמי שעברה מסע אישי של צמיחה מתוך התמודדות עם לחצים, אני מבינה היטב את האתגרים שכולנו עומדים בפניהם – ומכירה את הדרך להפוך אותם להזדמנויות לצמיחה.
רוצים לשמוע איך אני יכולה לעזור גם לכם?



שמים לב לקול הזה בתוככם שמטיל בכם ספק על המגרש ובחיים?
הגיע הזמן לשנות את הסיפור הפנימי, להתחבר לכוחות שבכם, ולכבוש את הפסגות שאתם ראויים להן.
אריאל ברונק - פסיכולוגית בתחום הספורט והביצועים (M.A)
כאן כדי לעזור לכם לחדד את המיקוד, להתגבר על לחצים ולהגשים את היעדים שלכם – בכל תחום שתבחרו.
מוכנים להתחיל?

המלווה של אלופי המדינה

.png)
בשנת 2024 זכיתי ללוות את קבוצת כדור המים של אס״א תל אביב איגוד ספורט אקדמי – קבוצת הנערים לגילאי 16 בליגה הלאומית
בניית תוכנית מנטלית קבוצתית המותאמת למטרות הקבוצה.
ליווי פרטני לשחקנים מובילים, כולל שחקני נבחרת ישראל.
העלאת מוטיבציה ומסוגלות עצמית.
חיזוק לכידות קבוצתית וגיבוש, הגברת חשיבה קבוצתית.
שיפור ריכוז וויסות רגשי במצבי לחץ לשחקני מפתח.
לאורך העונה עבדנו יחד על פיתוח היכולות המנטליות לצד ההכשרה הפיזית, והקבוצה הביאה הישגים מדהימים – זכתה באליפות המדינה ובדאבל מרשים.
מה הופך את
הליווי שלי לייחודי?
ליווי מותאם אישית
כל מפגש משולב עם טכניקות מעשיות, מדיטציה, ונשימות מותאמות לצרכים שלך.
שילוב תנועה ושיחה
הזדמנות לחבר בין הגוף לנפש – עם הליכות ותרגול יוגה כחלק מהתהליך.
תמיכה מתמשכת
שמירה על קשר בין המפגשים לבדיקת התקדמות והתמודדות עם אתגרים.
ניסיון רב-תחומי
הבנה מעמיקה של עולמם של ספורטאים, סטודנטים, ואנשי מקצוע תחת לחץ.
"התהליך עם אריאל עזר לי להתמקד ולממש את היכולות שלי גם ברגעים של לחץ עצום – זה שינה את הדרך שבה אני מתמודד עם אתגרים!"

השירותים שאני מציעה
טיפול באוכלוסייה כללית עם אתגרים רגשיים ומנטליים
סיוע בהתמודדות עם לחץ כרוני, שיפור דימוי עצמי וחיזוק הערך העצמי.
עבודה ממוקדת לאנשים שחווים תחושת חוסר מימוש פוטנציאל ורוצים לייצר שינוי חיובי בחייהם.
הרצאות וסדנאות בתחום הפסיכולוגיה של הספורט
הרצאות מרתקות וסדנאות חווייתיות לאגודות וארגונים, המותאמות במיוחד לצרכים של כל קהל יעד.
התכנים כוללים כלים למיקוד, להעצמה אישית ולהפגת לחצים, עם דגש על גישות מנטליות מתקדמות ותרגולים מעשיים.
ליווי מנטלי לספורטאים מקצועיים וחובבנים
שיפור המיקוד, התמודדות עם לחצים בתחרויות, וכלים למימוש הפוטנציאל האישי בשטח.
התהליך מותאם באופן אישי לכל ספורטאי – מקצועי או חובבן – וכולל טכניקות מתקדמות לשיפור ביצועים תחת לחץ, ליווי ספורטאים בתהליך שיקום מפציעות הכולל תמיכה נפשית, שימור מוטיבציה וחיזוק דימוי עצמי חיובי.
תמיכה בחרדת ביצוע וחרדת מבחנים
כלים מעשיים ופרקטיים לסטודנטים, מרצים, ואנשי מקצוע החווים קשיים תחת לחץ.
מתן דגש על פיתוח חוסן מנטלי להתמודדות עם אתגרי יומיום ומצבים מלחיצים במיוחד.


"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד"
לאו דזה



לקוחות מספרים
"בזכות אריאל הצלחתי להתגבר על חרדת המבחנים שלי ולהרגיש בטוחה בעצמי גם בלחצים הכי גדולים."
"אריאל עזרה לי לפתח כלים להתמודדות עם לחצים בתחרויות, ואני מרגיש שאני משחק עם ביטחון עצמי גבוה יותר."
"השילוב בין תנועה למדיטציה שינה לי את החיים – היום אני מתמודד עם לחצים בצורה רגועה ויעילה."